Kategorie Archiv: Fitness & Ausdauer

Kreatin & Aufbau von Muskelmasse: Wirkung und Nebenwirkungen

Kreatin ist eine stickstoffhaltige organische Säure, die dazu beiträgt, Zellen im gesamten Körper, insbesondere Muskelzellen, [...]

Joggen und Abnehmen: Gewicht beim Sport

Unabhängig von Alter oder Fitness-Level kann ein spezielles Walking-oder Jogging-Programm in Verbindung mit der richtigen [...]

Bodyweight Workout: Ganzkörper Übungen mit Zusatzgewicht

Praktisch am Training mit dem eigenen Körpergewicht, ist die Flexibilität in der Durchführung. Es wird [...]

Bodyweight Training: Anspruchsvolle Ganzkörper Übungen für Fortgeschrittene

Body Workout eignet sich als eine perfekte Alternative für Personen, die keine Fitnessgeräte als Unterstützung [...]

Bodyweight Training: Die Besten Workout-Übungen für Anfänger zu Hause

Ins Fitness Studio zu gehen ist nicht immer nötig, denn mit dem eigenen Körpergewicht kann [...]

Die besten und effektivsten Übungen für einen definierten Bauch

So erhälst du einen wunderschönen Bauch Ein schlanker und definierter Bauch ist das zentrale Element [...]