Starte den Selbstversuch und werde ein Fat burning beast - Deine Vorteile durch Ketose:

Gesund abnehmen:

Durch optimale Fettverbrennung in der Ketose erzielst du einfacher dein Zielgewicht und bist dank Fett besser gesättigt und hast weniger Hunger.

Hohe Mentale Leistung:

Dank stabilem Insulinspiegel bist du ausgeglichener. Ketone verschaffen dir ein konstantes Energielevel und einen klaren Geist.

Gestärktes Immunsystem:

Dank gesunden Fetten und viel grünem Gemüse und Salat hast du ein gestärktes Immunsystem und weniger körperliche Entzündungen sowie geringere Symptome von Allergien.

Bessere Schlafqualität:

Im Zustand der Ketose kannst du tief durchschlafen und am Morgen erholt und schnell aufstehen und somit energiereich in den Tag starten.

Ketogene Ernährung: 30 Tage Diät

1. Einführung und Warm-Up

Was ist überhaupt eine ketogene Diät? 

Ganz vorweg: man kommt bei keiner Diät um die Reduktion der für den Körper erforderlichen Gesamtkalorienzahl herum. Nimmt man weniger Kalorien zu sich als man verbraucht, schafft man ein Defizit. Der Körper muss nun auf die gespeicherten Reserven zurückgreifen. Man verliert an Gewicht. Wie man nun die sich zugestandenen Kalorien gestaltet, entscheidet nicht nur darüber, wie gesund und vital man lebt, sondern auch über die Lebensqualität, denn Essen ist Genuss.

Die ketogene Diät zeichnet sich aus durch eine fettreiche, proteinarme und extrem kohlenhydratreduzierte Ernährung. Dadurch, dass dem Körper kaum mehr Kohlenhydrate zur Verfügung stehen, muss er auf andere Energiequellen zugreifen. Da kommen nun unsere Fettreserven ins Spiel. Unsere Leber wandelt diese in Ketone um, aus denen wiederum Energie gewonnen werden kann. Der Stoffwechsel des Körpers wird damit von der Glukose weg und in Richtung Fettverwertung verlagert.

Einführung in die Ketogene Ernährung

Unser Ziel ist es, dich optimal auf die ketogene Diät vorzubereiten. Aller Anfang ist leicht, denn wir helfen dir den Einstieg erfolgreich zu meistern. Wir leiten dich durch Stolpersteine, wie die Ketogrippe oder Motivationsmangel und geben dir mit unseren auf den optimalen Makronährstoffgehalt konzipierten Rezepten das dafür notwendige Werkzeug an die Hand.

Als Motivator und Ratgeber stehen wir täglich im E-Mail-Postfach an deiner Seite und versorgen dich mit den wichtigen Infos, welche du für diese und die kommenden Wochen brauchst. Solltest du zudem ein persönliches Gespräch wünschen, stehen wir dir zu jeder Zeit mit unseren preiswerten Services zu deiner Verfügung.

2. Übergang in Ketose 

Zurück zur Leichtigkeit

Das erste Ziel auf deinem Weg ist nun erreicht. Du hast dich tapfer an den Ernährungsplan gehalten und bist nun in der Ketose. Was bedeutet dies konkret und ab wann gelangt man in diesen Zustand?

Der Zustand der Ketose tritt ein, wenn auch die letzten Zuckerreserven in deinem Körper verbraucht sind oder einfach wegtrainiert wurden. Der Körper hat begonnen Ketonkörper aus Fettreserven zu produzieren. Wann man diesen Zustand erreicht, ist sehr individuell und von vielen Faktoren abhängig, so zum Beispiel von deiner körperlichen Verfassung, deiner sportlichen Betätigung und deiner bisherigen Ernährung. Durchschnittlich tritt dieser Zustand aber etwa nach 3 bis 5 Tagen ein.

Der Zustand der Ketose bringt Leichtigkeit und erste Gelassenheit in deinen Alltag. Sport darfst und sollst du machen, die intensiven Einheiten können aber zu Beginn noch etwas hart sein. Wir sind weiterhin täglich in deinem E-Mail-Postfach an deiner Seite und helfen mit dir mit Rat und Tat den Zustand der Ketose aufrechtzuerhalten.

Bleib dran, du bist auf dem richtigen Weg und nach so vielen zuckerreichen Jahren muss der Körper erst lernen mit dem neuen Energielieferanten zurecht zu kommen.

Willkommen neuer Stoffwechsel, willkommen Ketose!

3. Vorteile der Ketose geniessen

Eintauchen und geniessen

Einmal in der Ketose angekommen, geniesst du ihre zahlreichen Vorteile. Als eine Unterart einer Low-Carb-Diät sind die Vorzüge dieser Ernährungsform ähnlich.

Dementsprechend zählt auch die ketogene Ernährungsform zu den effektivsten Diätformen, denn neben dem Kaloriendefizit wird die Fettverbrennung effektiv gefördert. Auf diese Weise gelangt man schnell zu seinem Traumgewicht.
Eine ketogene Ernährungsweise bedarf einer gewissen Vorbereitung und Auseinandersetzung mit der Materie. Dennoch solltest du dir keine Sorgen machen, denn wir werden dir alle dafür notwendigen Informationen zur Verfügung stellen. Die richtigen Produkte auszuwählen und sie entsprechend deiner Diät zusammenzusetzen, wirst du mit uns in Windeseile lernen. Du wirst dich vertieft mit dieser Thematik befassen und bald selbst zu einem Keto-Pro werden! Zudem zeigen wir dir eine grosse Vielfalt an Produkten auf, die gleichzeitig sehr schmackhaft sind.

Auch bei einer ketogenen Diät wirst du nicht hungern müssen! Durch den hohen Anteil an Fetten und Proteinen ist unser Körper länger mit der Verdauung beschäftigt, sodass dieser Aspekt dazu führt, dass man sich länger gesättigt fühlt. Die Proteinaufnahme beugt ferner einem Abbau von Muskelmasse vor. Durch die extrem reduzierte Aufnahme von Kohlenhydraten hält man zudem seinen Blutzuckerspiegel auf einem konstanten Niveau. Dies wiederum verhindert Hungerattacken, schafft ein gleichmässiges Energielevel und senkt das Risiko an einer Diabetes zu erkranken.

Im Zustand der Ketose strotzt du nur so vor Kraft und verfügst über ein konstantes Energielevel. Du gehst deinen Aufgaben mit einem messerscharfen Fokus und mentaler Klarheit nach und verfügst über ein besseres Gedächtnis. Neben verbesserten kognitiven Fähigkeiten vermutet man auch positive Auswirkungen dieser Ernährungsweise auf das Gehirn und zwar im Rahmen der Alzheimer- und Demenzforschung. Des Weiteren geniesst du einen tiefen und erholsamen Schlaf, bist gut gelaunt und kannst dich über ein schöneres Hautbild freuen.

Auch im Rahmen einer ketogenen Diät stellt sich die Frage, ob diese extrem kohlenhydratreduzierte und gleichzeitig fettreiche Ernährungsform nicht das Risiko erhöhe, an Herz-Kreislaufleiden zu erkranken. Auch hier wird eine insgesamt positive Auswirkung auf die Cholesterinwerte vermutet beziehungsweise im Rahmen von Studien nachgewiesen. Werden dennoch Bedenken in diesem Zusammenhang geäussert, so betreffen sie nur die erhöhte Aufnahme von tierischen Fetten. Möchte man also ganz sicher gehen, so sollte man seine ketogene Ernährung neben den tierischen auch mit pflanzlichen Fetten ausgestalten. Dies gewährleistet zudem einen abwechslungsreichen Speiseplan und hat positive Auswirkungen auf die Umwelt.

Wir freuen uns mit dir über deine Erfolge, stehen weiterhin täglich mit Mailings an deiner Seite und optimieren dein Leben – du bist nun wie wir – ein Fat Burning Beast!

4. Weg zum ketogenen Lifestyle

Dein neues Leben als Fettverbrennungsmaschine

Die ketogene Ernährung ist für uns nicht bloss ein Werkzeug, vielmehr steckt ein ganzer Lifestyle dahinter. Und das bringen wir dir mit unseren Mails nahe, sodass auch du einen ketogenen Lifestyle leben kannst.

Du wirst lernen, dass der ketogene Lifestyle nicht gleichzusetzen ist mit Verzicht, sondern mit dem Schaffen von Alternativen, die wir dir in unseren täglichen Mails aufzeigen werden. Auch wirst du ein Gefühl für die richtige Kombination der notwendigen Makronährstoffe entwickeln und diese spielerisch zusammenstellen können. Du wirst auch lernen, wie wichtig es ist die relevanten Mikronährstoffe in deine Ernährung zu integrieren.

Während andere gerade den Insulinpeak verarbeiten, übernimmst du den Lead! Nur wenige können mit deiner Pace mithalten. Du bist ambitioniert, lösungsorientiert und kennst keine Furcht vor Herausforderungen. Du bist ausgeglichen und mit dir selbst im Reinen.

Wir bleiben selbstverständlich bis zum letzten Challengetag an deiner Seite.

Du bist nun ein Fat Burning Beast!

Unsere Pakete - Deine Wahl:

Silber
Gratis
30 Tage-Plan: Täglich 1 E-Mail
Beginners Guide
Standard-Rezepte?
Infos, Tipps & Tricks
Jetzt loslegen
Platinum
169 CHF
30 Tage-Plan: Täglich 1 E-Mail
Beginners Guide
Individuelle Rezepte
Infos, Tipps & Tricks
Starterbox mit: Kokosöl, MCT Öl, Ghee & Erythrit?
1 Einstiegsgespräch inklusive
Bonus: 10% Rabatt auf alle Produkte während der Challenge!
Jetzt loslegen

Preisübersicht

Der Einstieg in die ketogene Diät ist einfach. Wir geben dir völlig gratis alle Grundlagen dazu. Du bist zu keinem Kauf in unserem Shop verpflichtet. Dank unseren Produkten fällt es dir jedoch einfacher den Alltag zu meistern. Du musst nichts kaufen, darfst aber von unseren Starterpaketen und Beratung profitieren.

Starterpaket

Beim Paket Gold & Platinum erhälst du als Booster für den Start die wichtigsten 3 Produkte für einen leichten Einstieg.

1 Pack Shirataki geschenkt zu jedem Starterpaket!

Testemonials

Mach den Selbstversuch und starte mit der Ketogenen Diät:

Es gibt genügend Gründe, weshalb du einen 30-Tage-Versuch wagen solltest
  • Kontrolle über deinen Hunger und Appetit
  • Fähigkeit 24h lang zu Fasten 
  • Hohes und langanhaltendes Sättigungsgefühl
  • Einfachere Gewichtsreduktion und Halten des Zielgewichtes
  • Besserer (tiefer und erholsamer) Schlaf
  • Messerscharfer Fokus und mentaler Klarheit
  • Stabile Stoffwechselfunktion
  • Natürlich Insulinsensitivität und stabiler Blutzucker
  • Weniger Entzündungen
  • Postives Körpergefühl und gute Laune
  • Senkung des Blutdrucks
  • erhöhtes HDL-Cholesterin und niedrigeres LDL-Cholesterin
  • verringerte Triglyceride
  • Verwendung von Körperfett als primärer Energielieferant
  • Unendlich viel Energie
  • Weniger (kein) Sodbrennen
  • bessere Fruchbarkeit
  • Vorbeugung von Schädel-Hirn-Trauma
  • gesteigerte Libido
  • stabileres Immunsystem
  • Geringere Produktion von freien Radikalen und somit langsame Alterung
  • Verbesserung der Blutchemie
  • Bessere Kognitive Fähigkeiten und optimiertes Gedächtnis
  • Weniger Akne und andere Hauterkrankungen
  • Weniger Allergien
  • Rückgang epileptische Anfälle
  • Besseres Verständnis von Lebensmittel und deren Auswirkungen auf unseren Körper
  • Schnellere Regeneration und bessere Ausdauer beim Sport
  • Antikatabole Wirkung beim Sport
  • Weniger Angstgefühle und mehr Ausgeglichenheit (Stimmungsschwankungen)